nie wiem

Wiem że o mnie nie pisałeś :-) ja tak ogólnie napisałem, zazwyczaj nagrywają takie filmiki osoby które po zawodach nie startują, robią z siebie mistrzów internetowych haha Ojan miałeś rację dziś pogoda cieplejsza niż wczoraj ciężko się trenuje dziś masakra miałem rano ćwiczyć ale mi się nie chciało i w południe się męczę hehe

Upuszczanie krwi dziala , tutaj nie ma dwoch zdan , wiem to z praktyki ,RBC spada , jak rowniez hemoglobina , Nandro absolutnie tutaj nie pomoze a jeszcze nabroi bardziej bo rowniez tak jak bold powoduje erytrocytoze , musisz oddawac krew na boldzie nie ma innego wyjscia , ja osobiscie juz tego srodka nie dotykam bo ostanim razem mialem krew jak [...]

Sog za pomoc :) Rozumiem, ale to mój drugi taki plan, tzn. ten pierwszy był trochę mniej intensywny, bo teraz w barkach, nogach i grzbiecie jest trochę intensywniej (jedno ćwiczenie więcej i progresja). Poprzedni wytrzymałem bez problemowo, to teraz też dam radę tym bardziej, że będzie lepsza dieta i regeneracja, bo wakacje się zaczynają. [...]

Wiem że hmb to spore dawki i spory wydatek,więc chyba nie poszaleję,mam tego miesiąca sporo na głowie...Zobacze to białko od Ciebie,i skończe kreatynkę treca.Potem coś pomyślimy,choć nie narzekam....może anavar?:-p Dam Ci soga jak mi przyjdzie białko,a wiem ze przyjdzie MIĘTKI

Wiem wiem, to tak jak z muzyką do Capoeiry. Kręci tych co się nią interesują. Nie interesuję się ani jednym, ani drugim więc ta muzyka nie jest dla mnie. ;p

Z tego co wiem, BOR jest obecnie zwykłą jednostką wojskową. Służą w niej poborowi, którzy pełnią służbę wartowniczą przed ambasadami i urzędami państwowymi. Mój znajomy odbywał tam służbę zasadniczą i mówił że nic specjalnego; zwykła jednostka wartownicza. Natomiast jeśli chodzi o ochronę VIP-ów, to zapewne zajmują się tym oficerowie zawodowi tej [...]

Posłuchaj, ja wiem o co chodzi, wiem, że pływa się prawą stroną. Przeczytaj wszystkie moje posty to zrozumiesz do czego się one odnoszą. Po prostu czasami trafia się ktoś, kto ma z tym problem i trzeba mu powiedzieć jak ma płynąć, ewentualnie jak nie ma ruchu to można się dogadać, że dzielimy tor na pół i tak pływamy.

Dokladnie troche te dni nie pasują. Ogolnie podoba mi sie pomysl cwiczenia tak klaty z tym ze ze sztangielkami jedno cwiczenie... sam mogl bym sprobowac:) Co do bica to rozumiem ze priorytet ale 20 serii ze tego cos ie rdliliczylem na 13 miechow stazu:/ zdecydowanie za duzo ja bym dal z 8-9 w dzien trenowania bica i ze 4 w dzien trenowania [...]

witam Nieźle z Ciebie zeszło powietrza i nie tylko;) Gratuluje wyrwałości, samozaparcia itd. Wiem jak to jest ponieważ sam zjechałem ze 102 do 92.. Moim zdaniem powinieneś popracować nad dolną częścią mięśni brzucha, dobrym ćwiczeniem będzie podciaganie kolan do klatki wiszac na drążku. Pzdr

Wiem doskonale o czym mówisz;) Otóż to - nie ma rzeczy niemożliwych - bardzo dobre podejście. Tak trzymaj ! Już gdzieś tą fotkę przed chwilą widziałam. Często trenujecie razem? Moją ulubioną forma cardio jest orbi z tel w reku - ogarniam sobie Wasze dzienniki wtedy np :D

27 Lipca Dzisiaj dzień treningowy : Klata+Triceps Na trening wybieram się później więc jutro zdam z niego relacje :) Dziś micha: 1. 5 białek/2 żółtka/20 g masła orzechowego/100 górskich/20g odż. białkowej 2/3/4 100g kaszy/200g kurczaka/warzywa 5/ 5 jaj A na koniec dodam małą zpaowiedź do filmików które niedługo się pojawią, aby milej się oglądało [...]

Broo83 . Powiem tak w dupie mialem ta diete juz pozniej gdy bralem ciagle cos nowego a nic nie szlo a pozatym kanapek to ja nie jadlem juz chyba z rok moze tam jedna na jakis czas :D. Zawsze trzymam sie , ryzu , jajek , miecha , serki wiejskie itd nie bylo tak bardzo zeby minelo 3h a ja juz nic bym nie zjadl bo juz jakies chore fazy ze spadki [...]

Wiem wiem jestem uparty, ale nie mam zaufania jakos do takich produktów chyba zdecyduje sie na scorcha :P

nie do Dęblina napewno nie bo wiem że bym odpadł przy wstępnej selekcji-tam to trzeba byc zdrowym ;/ Jest moze ktos na forum co chodzil do WSO

he wielki to moze bede kiedys ale dzieki :) wiem ze za czesto ale po prostu musialem sprawdzic czy nie mam spadkow bo w piatek mialem mala balnge he

[...] 36cm Obwód ramienia w ręce wyprostowanej i napiętej w najszerszym miejscu: 33-33,5cm Obwód ramienia w ręce wyprostowanej na luzie w najszerszym miejscu: 32cm Mostek robię niewielki, jednak będę go poprawiał. Także sprzęt musi być dla mostkujących Będzie to moja pierwsza koszula, jednak wolałbym żeby była dopasowana możliwie jak najbardziej [...]

IneTheEnd Wiem wiem,pisałem na szybko,nie uważaj mnie odrazu za jakiegos...idiote? Pzdr ;)

tak szczerze to po waszych radach nie za bardzo wiem co robić?wejść na cloma i dać spokój z hcg?z tego co wiem enan właśnie przestaje działać,bo 3 tyg minęły od ostatniej iniekcji,jaja są raczej ok,gorzej wyglądały po poprzednim cyklu na omcewięc panowie,jutro dzień w którym czas na drugie pół ampułki Pregnylu,kontynuować hcg czy stop i wejść na [...]

Zło, Agresja, Rywalizacja Kwestia natury ludzkiej jest jednym z bardziej popularnych tematów poddawanych dyskusji w dowolnym gronie. Czy człowiek jest z natury dobry i dopiero społeczeństwo zaszczepia w nim agresję i nienawiść, czy też jest zły i egoistyczny od urodzenia a dopiero kontakty z innymi ludźmi uczą go zachowań altruistycznych? Z [...]

nie smisalem sie tylko napisales to z ta buzka jakby to było idiotyczne pytanie a wiem ze niektórzy na cyklu jedli nawet po 5 g białka i zyli i dlatego pytam